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La préparation mentale est une composante essentielle de la performance. Elle consiste à développer des techniques et des stratégies qui permettent d'améliorer la concentration, la gestion des émotions et la motivation. Sur ce blog, j'explore divers aspects de la préparation mentale, tels que l'image de soi, l'importance des routines pré-compétition, ou encore les biais cognitifs. Nous partageons également des témoignages d'athlètes qui expliquent comment ils intègrent ces pratiques dans leur routine quotidienne.
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Préparatrice mentale diplômée, j'accompagne les sportifs à améliorer leur performance et atteindre leurs objectifs sportifs.