Focus & Flow, le programme complet pour une saison sereine et réussie

Contenu du programme :

• Un diagnostic de performance mental pour déterminer ton profil dans l'action, offert

• Un coaching de groupe par mois avec les autres athlètes du programme

• La hotline du coach : je suis disponible à tout moment pour t’accompagner sans

  limite.

• Un compte rendu mensuel, pour te rendre compte de ta progression

• Des outils concrets et des exercices pratiques, pour transformer tes schémas de

  pensées et booster tes performances, séance après séance.

• Une séance bilan en fin de saison, pour célébrer tes progrès et analyser tes réussites.

• Un programme sous forme d'abonnement, un peu comme ta salle de sport préférée

Comment ça fonctionne ?
On se voit une première fois en visio. Pendant 1h on fait le tour de ta situation, de tes blocages et de tes challenges. Je te présente le programme et tu me poses toutes questions. 💥

Tu es chaud•e ? On démarre l'accompagnement avec le diagnostic de performance mental pour faire un état des lieux de ton profil dans l'action, et analyser les premiers leviers de progression.

On se donne rendez-vous 2x/mois pour nos séances individuelles, et retrouve 1x/mois "le Crew" une team d'athlète comme toi : qui a l'ambition de réussir et performer à la hauteur de leurs ambitions.

A la fin de la saison, on fait une séance bilan pour revenir sur tes exploits !

Résultat :
Ton identité profonde, ton stress, ou encore tes émotions n’auront plus aucun secret pour toi. Tu deviendras maître de ton mental et prêt(e) à performer comme jamais auparavant. 🚀

Tu seras un•e athlète serein et confiant, avec un mindset de champion.

Et si cette saison devenait celle de ta transformation ?

Lorsque j’ai commencé l’ultra-trail, j’avais une approche liée au plaisir et à la découverte, et mon seul objectif était de finir les courses. Mais petit à petit, les performances et les victoires sont arrivées, et cela a réveillé un rapport à la compétition qui a été compliqué à vivre pour moi. Je me mettais beaucoup de pression pour préparer les courses, et au moment d’en prendre le départ. Je voyais les concurrents comme une menace en quelque sorte. Je me fixais des objectifs de résultats très ambitieux et dès que quelque chose ne se passait pas comme prévu, je perdais mes moyens parce que mes objectifs n’étaient plus atteignables.

Avec Éloïse, j’ai appris à définir des objectifs de maîtrises auxquels je peux me raccrocher quel que soit le scénario de course, et le résultat final n’en est que la conséquence. Nous avons aussi travaillé sur le fait d’accepter de ne pas toujours être à 100%, mais de donner 100% de son potentiel du jour. Avec le suivi que nous avons ensemble, je me sens plus épanoui dans ma pratique, je me mets moins de pression liée aux résultats et je retrouve ce plaisir de courir qui m’a animé lorsque j’ai commencé le trail.
- Lucas - ultra traileur