8 séances pour préparer ton échéance et briller le jour J

Pour qui ?

Pour les athlètes qui veulent arriver confiant.e et serein.e le Jour J.

Pour les athlètes qui veulent mettre toutes les chances de leur côté et avoir la meilleure préparation en vue de leur objectif.

Pour les athlètes qui ont besoin d'un coup de pouce lors de leur préparation afin d'y voir plus clair.

Contenu de l'accompagnement :

• Une première séance où on identifie ton driver, le message caché qui t'empêche de performer ainsi que son antidote

• Des outils pratiques et des exercices concrets, pour transformer tes schémas de pensées et progresser séance après séance

• Un suivi régulier avec 8 séances où je t'accompagne de A à Z dans ton objectif

• Une séance bilan à l'issu de ton échéance, pour célébrer tes progrès et analyser tes réussites

Comment ça fonctionne ?

On se voit une première fois en visio. Pendant 1h, on fait le tour de ta situation, de tes blocages et de ton objectif. Je te présente également le plan d'action que j'ai imaginé lors de ce temps d'échange pour te proposer un accompagnement individualisé.

Tu es chaud•e ? On démarre l'accompagnement avec l'identification de ton driver, et on analyse les premiers leviers de progression.

On se donne rendez-vous toutes les 2 semaines pour nos séances individuelles.

Lors de ces séances on travaille sur ton échéance en se préparant au mieux à ton objectif : outils, schémas mentaux, travail écrit... On prend le temps pendant 1h d'aborder chaque facette de ton objectif et j'y apporter des outils concrets que tu pourras utiliser le jour J.

A l'issu de ton échéance, on fait une séance bilan pour revenir sur tes exploits !

Résultat :

Tu arrives le jour J :

• Confiant.e en tes capacités : tu sais utiliser la pression comme un moteur

• Une sérénité inébranlable : fini le stress qui te paralyse avant la compétition. Tu aborderas chaque rendez-vous avec calme et lucidité

• Clarté mentale et concentration maximale : tu sauras rester focalisé.e sur l’essentiel, même quand tout s’accélère autour de toi

• Des routines mentales efficaces : tu sais programmer ton état de flow

• Une meilleure gestion des imprévus : quel que soit le contexte, tu garderas le contrôle

• Une progression durable : tu ne repartiras pas seulement avec des victoires ponctuelles, mais avec des outils que tu pourras utiliser toute ta carrière

Prêt(e) à atteindre ton objectif ?

Pendant longtemps je me suis fixée des objectifs mais je n’y croyais jamais réellement.

J’avais une vision assez négative de la compétition et de l‘entraînement. Je ne me disais jamais que j’en étais capable mais j’étais toujours dans le peut-être“ et si je n‘y arrivais pas, j’étais fataliste et je me disais que c’était une habitude.

Depuis que je vois Eloïse, j'ai appris à modifier mon schéma de pensée, mon discours interne pour toujours penser au positif et le garder pour me faire confiance en entraînement et en compétition. J‘ai mis en place ce travail de manière régulière avec Eloïse qui me permet de mettre en place des mécanismes dans le but de mieux gérer l’entraînement mais aussi les compétitions et le stress qui les accompagne, et surtout me faire davantage confiance. Tout cela me permet de ne plus ressasser le négatif et de profiter à 100% de ma pratique sportive."
- Emma - marcheuse athlétique